【閲覧注意】座って、どうぞ【公開ダイエット】71w_day493(5/27)day494(5/28) 92.4(+0.4)kg 

493日目 2020年5月27日(水) ○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 うどん サラダ キウイ
間食 アーモンド
夕食 チンジャオロースー鶏胸肉版 キウイ

–本日の数値–

体重   92.6kg (当初比-18.8kg) (昨日比+0.6kg)
体脂肪率  29.9%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.3% 
体年齢   60
基礎代謝  1923cal
BMI    30.9

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○ 

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.5
昼 ルイボスティー1.0
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.5 【○】

494日目 2020年5月28日(木) 〇

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 おにぎり2個
間食 茶菓子
夕食 そうめん チンジャオロースー鶏胸肉版 キウイ

–本日の数値–

体重   92.4kg (当初比-19.0kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率  30.0%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  29.2% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1919kcal
BMI    30.9

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○
プランクウオーク×20 3セット ○ 

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー0.5 コーヒー0.2 緑茶0.4
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5 
合計 2.3 【○】

ひと言日記

この記事は前回の続きです。
前回を読まれていない方はこちらからどうぞ。

【閲覧注意】宙を舞うウ○コ【公開ダイエット】71w_day491(5/25)day492(5/26) 92.0(-0.6)kg 

また、今回も尾篭(ビロウ)な話しが入ります。
食事中の方、苦手な方は、
すっすっスーッと、スクロールして下さい。

              

—-ここより本編(ビロウな話あり)—-

取「じゃあ、大の次の話し、小をしましょう」

八「はあ…」

取「八郎、洋式便所で、小って」

取「立ってします?座ってします?」

八「えぇ…座ってするとか言う選択肢あるんですか?」

取「まあ、100歩譲って、外は、まあ、いいとして」

取「問題は家の中です」

八「…」

取「ぶっちゃけて、聞きますけど」

取「無意識のうちに、あらぬ方向に放水することとか、あったりしませんか?」

八「うっ…全く無い、と言えばウソになるかも」

取「もうその時点で座ってしたほうがよいと思いますよ」

取「あらぬ方向に放水する時点で、身体的な特徴はお察しします」

八「//////////」

取「もうその時点で、事故がつき物なんで、八郎さんは今日から、座って、どうぞ」

八「(なんなんだ、この公開処刑的辱めは…)」

取「で、前回の粒子の話しになるんですけど」

取「小も放水すると、香りがしてくると思うんですが、あれは大の時と全く同じ理屈なんですよ」

八「な、なるほど、てことは小の粒子が鼻くう内に…」

取「そうなんです、と言うことは」

取「小を放水すると、粒子が大量に周囲に撒き散らされて、床などが実は超絶汚なくなるんです」

八「えっ…」

取「なので、①事故防止のためにも」

取「②床をはじめとする周囲の汚染の防止のためにも」

取「洋式でも、座ってする事をオススメします」

八「えーっ、面倒くさいよおー」

取「あれ、八郎さん家新築だったでしょ?」

八「え、ええ、まあ…」

取「だったら末永くきれいに使いたいですよね?」

八「そ、そりゃあ、そうですが」

取「どうせ、あらぬ方向に放水しても、トイレットペーパーで、ちょっちょっちょっ、って拭くだけでしょ?」

八「うっ…(コイツ、トイレにカメラ仕込んでんのか…)」

取「そんなんじゃ、すぐ汚くなりますよー」

取「今日から小は、座って、どうぞ」

八「…(なんかムカつくけど、言ってる事当たってるからなんも言えねー)」

週間体重推移

月火のロケットスタートを、水曜日の自堕落で取り返す。
水分量も2リットル越えが当たり前になってきた。
金土は忙しいので、少し頑張って痩せたいところ。
マスクが息苦しくて仕方ない。。。

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