それでも餃子定食が食べたい！(2)　97w_day677(11/27)day678(11/28)　93.6(+0.2)kg　

677日目　2020年11月27日(金)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　ラーメン　キウイ
間食　なし
夕食　ご飯　キャベツ鍋

–本日の数値–

体重　　　93.6kg　（当初比-17.8kg）　（昨日比+0.2kg）
体脂肪率　　30.8％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.5％　
体年齢　　　61才　
基礎代謝　　1929kcal
BMI　　　　31.3

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　2セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　2セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.4
昼　ルイボスティー1.0
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.4　【○】

678日目　2020年11月28日(土)　○

–本日の食事–

朝食　なし
昼食　おにぎり2個
間食　なし
夕食　お鍋スープ残りでチャンポン　柿

–本日の数値–

体重　　　93.6kg　（当初比-17.8kg）（昨日比0.0kg）　
体脂肪率　　30.1％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.1
体年齢　　　61才　
基礎代謝　　1937kcal
BMI　　　　31.3

–本日のワークアウト–

時間：15分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　2セット　○
スクワット×20　2セット　○
腕立て×20　2セット　○
プランクアームレイズ×20　2セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.2
昼　ルイボスティー1.0
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.2　【○】

ひと言日記

餃子の王将の久しぶりに来た話の続きです。
前の話はこちらから。

それでも餃子定食が食べたい！　97w_day675（11/25）day676（11/26） 93.4（+0.1）kg　

2020.11.27

先輩は早々と日替わり定食を決定。
八郎、餃子定食を食べたくて悩む。
金額も900円。
税込み千円もランチに費やすのは背徳感がすごい(笑)

そして、餃子と言えば

にんにく

やはり午後の業務に支障をきたしそうだ。
そう考えるとやはり、餃子は遠慮すべきか。。。

そこに他のテーブルから神の声が聞こえた。

客「餃子定食、にんにく抜きで！」

八郎「！！！」

な、なんと！
にんにくが抜けるのか！？
それは知らなかった。
これはもう決定。
餃子の王将なんてなかなか来ないのだから。

八郎「餃子定食、にんにく抜きでっ！」

こうして満足いくランチにありつけることが出来た。
。。。だから痩せないんだよ(笑)

週間体重推移

食生活乱れまくり。
今日の買い物で魚を買ってきたので、
和食を中心とした食事に切り替えていきたい。