もう来ないでください【公開ダイエット】72w_day498(6/1)day499(6/2)　92.4(-0.2)kg　

498日目　2020年6月1日(月)　○

–本日の食事–

朝食　キウイ
昼食　サンドイッチ2袋　サラダ
間食　茶菓子
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.7kg　（当初比-18.7kg）　（昨日比+0.1ｋg）
体脂肪率　　30.3％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.9％　
体年齢　　　60
基礎代謝　　1920kcal
BMI　　　　31.0

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.5　
昼　ルイボスティー1.0　
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.5　【○】　

499日目　2020年6月2日(火)　○

–本日の食事–

朝食　たけのこご飯　みそ汁　シャケその他弁当おかず残り　サラダ　キウイ
昼食　おにぎり2個
間食　なし
夕食　キウイ

–本日の数値–

体重　　　92.4kg　（当初比-19.0kg）　（昨日比-0.3kg）
体脂肪率　　30.4％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.9％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1915kcal
BMI　　　　30.9

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○
プランクウオーク×20　3セット　○　

–本日の水分補給–

朝　ルボスティー0.4
昼　ルイボスティー1.0　水0.5
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.9　【○】

ひと言日記

知人から聞いた話。
緊急事態宣言も解除され、
大型ショッピングモールも営業を再開。
ただ、感染防止対策のため、
様々な取り組みが実施されている。

その中のひとつに、
フードコートの座席を間引く措置を実施。
要は密を避けるための措置だと思われる。

座席は約半分間引かれており、
座れる客数は、通常の半分、と言ったところか。

しかし、緊急事態宣言が解除され
久々の大型ショッピングモールが営業再開されたこともあり、
週末はお客さんが殺到。
ただでさえ、座席が100％でも座れない客が出る状態なのに、
座席が間引かれた事で、フードコートは大混雑。
そんな最中に事件が起きた。

ちょっと若い、ヤンチャな感じの夫婦が騒ぎ始めたのだ。
「椅子を増やせ、座れんだろコノヤローッ！」と。
コロナに感染しないようにするための取り組みで…
と辛抱強く説明するも、当然聞き入れてもらえる訳もなく、
「俺たちは遠くから来た」
「スペースがあるのに座れないとか客を馬鹿にしている」
と次第に激昂。

そこへ警察が到着。
これは施設が呼んだわけでなく、
周囲の客が呼んだことが後程分かったらしいが、
この警察の到着で激昂もピークへ。
半狂乱になりながら警察にもののしり始める始末。

最終的に、警察がその夫婦をどこかに連れて行ったところでこの話は終了。

　　　　　　　　　　　　　
何とも酷い話である。

そんな客はもう来ないでください、と言いたいし、
この状況を受け入れられないのであれば、
その方には、一生外出自粛を続けていただきたい。

週間体重推移

気が付けば499日目。
明日はダイエットを続けて500日目となる。
…続いているのか？
という冷静なツッコミは無しで(笑)