【続】どんどん禿げあがる。。。【公開ダイエット】76w_day530(7/3)day531(7/4) 93.1(+0.4)kg 

530日目 2020年7月3日(金) ○

–本日の食事–

朝食 シャケの塩焼き、玉子焼き、サラダ、キウイ
昼食 おにぎり2個
間食 なし
夕食 アーモンド、キウイ

–本日の数値–

体重   92.6kg (当初比-18.8kg) (昨日比-0.3kg)
体脂肪率  30.4%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.9% 
体年齢   60才 
基礎代謝  1918kcal
BMI    30.9

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 ジャスミンティー0.5
夜 BCAA0.5 マテ茶0.5
合計 2.7 【○】

531日目 2020年7月4(土) ○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 チキン南蛮定食
間食 なし
夕食 アーモンド キウイ

–本日の数値–

体重   93.0kg (当初比-18.4kg)(昨日比+0.6kg) 
体脂肪率  30.9%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.3
体年齢   61才 
基礎代謝  1918kcal
BMI    31.1

–本日のワークアウト–

時間:20分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 3セット ○
スクワット×20 3セット ○
腕立て×20 3セット ○
プランクアームレイズ×20 3セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.4
昼 ルイボスティー1.0 
夜 BCAA0.5 麦茶0.5
合計 2.4 【○】

ひと言日記

前回までの話はこちらから。

どんどん禿げあがっていく。。。【公開ダイエット】76w_day528(7/1)day529(7/2) 92.9(+0.4)kg 

しかし、そのパンジーに異変が起きる。
それまで、ワシワシ茂って元気だったパンジーが
なんか勢いが無いのである。

          

なんか細くなったというか
勢いがなくなったというか。。。

          

そんな感じがしていた2-3日後。
異変の原因が明らかになった。

             

勢いがないという域を通り越して
明らかに禿げあがってきた感じ。
それまで、土なんか見えもしないくらい葉の勢いがあったのが
いまや土が丸見えである。。。

         

おかしい。。。

          

そう思い、しゃがんでパンジーを凝視すると。。。
なんと。。。
いたのである。

            

何が?

          

とげとげしたニードルを全身にまとい
黒いボディに赤のラインが入った
ヤツが。。。

              

しかも8体も!
(写真撮ったけど公開は自粛します(笑))

         

こいつらが、ここ数日で
パンジーの葉と言う葉を
壊滅的に食い荒らしていたのである。

         

周囲には、黒からグレー系の、丸い物体が沢山落ちていた。。。

          

モチロン自然界の出来事。

ツマグロヒョウモン

コイツの幼い姿の奴も。
パンジーにも罪はない。

        

ただ悔やまれるのは
異変を感じた時に
なぜしゃがみ込んで
確認しなかったのか?

        

殆ど食べられてしまってからじゃないと
気づけなかったのか?

        

そこが悔やまれる。
すまん、パンジー。

        

もし、奇跡の復活を遂げたその時は。
また取り上げたいと思う。

週間体重推移

土曜日に定食屋さんにお付き合いして
脂肪をゲットだぜ!
出入りが本当に激しく、
勝負の日曜日だが
明日は。。。

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