好きな中華料理【公開ダイエット】79w_day558(7/31)day559(8/1)　93.4(+0.6)kg　

558日目　2020年7月31日(金)　○

–本日の食事–

朝食　もも、キウイ
昼食　さばの竜田揚げ弁当
間食　なし
夕食　アーモンド、キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.0kg　（当初比-18.4kg）　（昨日比+0.2kg）
体脂肪率　　29.8％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　29.4％　
体年齢　　　60才　
基礎代謝　　1931kcal
BMI　　　　31.1

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.4
昼　ルイボスティー1.0　
夜　BCAA0.5　ルイボスティー0.5
合計　2.4　【○】

559日目　2020年8月1日(土)　○

–本日の食事–

朝食　もも、キウイ
昼食　ラーメン、サラダ
間食　なし
夕食　アーモンド、キウイ

–本日の数値–

体重　　　93.4kg　（当初比-18.0kg）（昨日比+0.4kg）　
体脂肪率　　30.8％
内臓脂肪LV　19
骨格筋率　　28.5
体年齢　　　61才　
基礎代謝　　1926kcal
BMI　　　　31.2

–本日のワークアウト–

時間：20分 ×1
膝曲げ腹筋　20秒固定+5秒休憩×4　3セット　○
スクワット×20　3セット　○
腕立て×20　3セット　○
プランクアームレイズ×20　3セット　○

–本日の水分補給–

朝　ルイボスティー0.4
昼　ルイボスティー1.0　
夜　BCAA0.5　麦茶0.5
合計　2.4　【○】

ひと言日記

ネットニュースで

「日本人が好きな中華料理は中国人にとっては『意表を突く』」

という話題があったので読んでみた。
ちなみに日本人の好きな中華料理TOP3は

✅ギョウザ
✅麻婆豆腐
✅チャーハン

と、日本人からしたら、まあそうだろうな。
異論を挟む余地があるとすれば
ラーメンと言いたい所だけど
ラーメンは日本ナイズされ過ぎているから別もの？
というところだろうか？

しかし、中国人はこのランキングがお気に召さないとの事。
主に「北方」で食される主食であるという事。
安価な家庭料理すぎる、というのが主の理由らしい。

しかし、日本人って、好きな料理と言えば
カレーやハンバーグなど、家で普段から食べるものが
上位に並ぶわけであって、
ネットニュースの記事では

「北京ダックの様な高級食材が選ばれなかったことに驚き」

とあるけど、多分そんな高級食材、
食べた事のない人が多い(大半？)だから
候補にも挙がらないという
ゴクゴク当たり前の理由なんだと思う。

ちなみに、八郎が中華料理屋さんに行って
だいたい頼む料理は

餡かけ焼きそば

イメージは、長崎皿うどんの
麺がパリパリではなく、柔らかいタイプのヤツ。
長崎皿うどんのパリパリから、あんが浸透して
麺が若干柔らかくなる感じも大好きだけど、
柔らかい麺+野菜のあんかけは
とても相性が良いので、メニューにあれば
是非お試しあれ。

後、ド定番だけど、天津丼も無性に食べたくなる時がある(笑)
まあ、中華料理って
漏れなくダイエットの敵だと思うけど(笑)

週間体重推移

またしても、週末に向けて体重が上昇。
この辺で92+93kgのせめぎ合いが続く今日この頃。
いつになったらここから卒業できるのか？