全く同じタイミングで。。。 96w_day668(11/18)day669(11/19) 93.3(-0.3)kg 

668日目 2020年11月18日(水) ○

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 おにぎり3個
間食 なし
夕食 お寿司 刺身 みそ汁 みかん

–本日の数値–

体重   93.7kg (当初比-17.7kg) (昨日比+0.5kg)
体脂肪率  31.3%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.0% 
体年齢   62.0
基礎代謝  1925kcal
BMI    31.3

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.5
合計 2.2 【○】

669日目 2020年11月19日(木) 〇

–本日の食事–

朝食 なし
昼食 おにぎり2個
間食 なし
夕食 ご飯 お刺身

–本日の数値–

体重   93.3kg (当初比-18.1kg) (昨日比-0.2kg)
体脂肪率  30.8%
内臓脂肪LV 19
骨格筋率  28.5% 
体年齢   61才 
基礎代謝  1925kcal
BMI    31.2

–本日のワークアウト–

時間:15分 ×1
膝曲げ腹筋 20秒固定+5秒休憩×4 2セット ○
スクワット×20 2セット ○
腕立て×20 2セット ○
プランクアームレイズ×20 2セット ○

–本日の水分補給–

朝 ルイボスティー0.2
昼 ルイボスティー1.0 お茶0.5
夜 BCAA0.5 ルイボスティー0.2
合計 2.4 【○】

ひと言日記

会社の同僚と仕事会話中に電話。
寸でのところで電話は切れてしまい
こちらから慌てて折り返すも
つながらない。

         

その返す刀でSMS(ショートメール)。
不在を表すSMS。
相手はさっきかかってきた相手だ。

        

もう1回電話する。
まーたつながらない。
そして、不在を表すSMSがまた来るw

       

えー、もう頼むよ~
そう思ってもう1度電話をかける。
更につながらないwww
そして3度目のSMS,当然不在wwwww

         

もうええわ。
向こうがかけてくるやろ。

            

そう思って電話を置いて、
他の事をし始めたら、
電話があったことも忘れて
3時間後に電話がかかってくる。

         

相手「いやー、八郎さん電話してくれると思って待ってたら忘れてました(笑)」

八郎「えー、俺もだよwwwで、何だったの」

相手「あ、いや実はですね。。。」

         

今日も平和である。

週間体重推移

食生活がヤバいね。
完全に自炊が出来ない。
買い物で済ませる食事。
ヤバイヤバイヤバイ。。。

この記事を全世界へ拡散せよ!!

▼我が家で使用しているおうち関係の商品紹介しています!
▼フォローするとTwitterでブログの更新情報がツイートされます!
▼押してもらえるとブログのヤル気に繋がります!
にほんブログ村 ダイエットブログへ
 
▶ブックマークはコチラのページをお願いします!!◀
八郎のラジオ「はちろん!」公開中です!良かったら覗いてください!!◀

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です